Cardiologue, professeur émérite
Pr François Carré
« La chaise tue silencieusement et nous ment, car elle ne nous repose pas. »
Prévention santé en entreprise
Remettre l'humainen mouvement.
La plupart des troubles de santé naissent d'une mauvaise hygiène de vie, et surtout de la sédentarité. Avec des spécialistes reconnus, nous aidons vos équipes à retrouver énergie et santé, durablement.
Bouger mieux. Vivre mieux. Performer durablement.
- Partenaire Malakoff Humanis
- Méthode portée par des spécialistes
- Conférence · formation · application
Parrain, 5 fois vainqueur du Tour de France
Bernard Hinault
« La performance ne dure pas sans équilibre : bouger, récupérer, tenir la distance. »
Nos partenaires
0 %
des dirigeants en épuisement professionnel en 2024
Étude LHH ICEO
0 %
des maladies professionnelles sont des troubles musculo-squelettiques
Assurance Maladie / INRS
1 € → 0 €
3,6×de retour économique par euro investi en activité physique
Revue systématique 2024, Journal of Occupational Health
Cadre légal
Une obligation, pas une option.
Protéger la santé physique et mentale des salariés est une obligation légale de l'employeur, pas une initiative discrétionnaire.
Code du travail, article L.4121-1
Obligation générale de sécurité et de protection de la santé
Loi du 2 août 2021
Renforcement de la prévention et actualisation du DUERP
Simulateur
Ce que votre prévention peut vous rapporter
Déplacez le curseur sur le budget que vous envisagez d'engager. Le calcul applique le retour moyen observé sur les programmes d'activité physique en entreprise.
5 000 €250 000 €
Par an, pour l'ensemble des équipes concernées
Retombées estimées
90 000 €
Gain net
65 000 €
Pour chaque euro engagé
3,6 €
Revue systématique 2024, Journal of Occupational Health (11 études, 60 020 participants)
Estimation indicative. Le ratio de 3,6 est une moyenne publiée, dont l'intervalle de confiance va de 2,19 à 5,01 : les résultats réels varient fortement d'une entreprise à l'autre. Il ne constitue ni un engagement de MY PEPS, ni une projection propre à votre structure. Le retour dépend de votre secteur, de votre absentéisme initial et du taux de participation, et ne se mesure sérieusement qu'à partir de vos propres données.
Ce qu'on soulage
Vous vous reconnaissez ?
Ces maux du quotidien ont une cause commune. La bonne nouvelle : avec le bon programme, ils s'améliorent.
Un point commun : le manque de mouvement.
Une réponse : un programme adapté, mesuré, tenu dans la durée.
Notre histoire
Un même constat, à travers toutes nos expériences.
La plupart des troubles de santé naissent d'une mauvaise hygiène de vie et, surtout, de la sédentarité.
Quatre praticiens, un parrain
- 01Pr François CarréCardiologue, professeur émérite
- 02Hubert CrespelKinésithérapeute, ostéopathe
- 03Matthieu FlajoletKinésithérapeute, sport-santé
- 04Antoine LadrierCoach, neurosciences appliquées
- 05Bernard HinaultParrain, 5 fois vainqueur du Tour de France
Nous avons créé MYPEPS pour y répondre : simplement, concrètement, avec des spécialistes. Pas une conférence de plus, mais un parcours qui va jusqu'au changement d'habitude.
L'équipe MYPEPS
Notre méthode
Trois étapes. Un seul parcours.
De la prise de conscience à l'habitude tenue. Chaque étape rend la suivante possible : c'est l'enchaînement qui produit le résultat, pas les briques prises isolément.
01Sensibiliser
La conférence
1 h à 1 h 30 · en présentiel ou à distance
Le moment où la sédentarité cesse d'être un mot pour devenir un constat personnel. On ne culpabilise personne : on montre les mécanismes, et chacun se reconnaît dedans.
- Les mécanismes expliqués sans jargon médical
- Les chiffres qui concernent votre secteur
- Un débat ouvert, questions gênantes comprises
- Le déclic collectif qui rend la suite possible
02Former
La formation
2 jours · groupes de 8 à 12 personnes
Deux journées où l'on ne prend pas de notes : on pratique. Chacun teste sur son propre corps ce qui fonctionne pour lui, corrigé en direct par nos spécialistes.
- Des ateliers pratiques, pas un cours magistral
- Le geste juste corrigé sur place, sur chacun
- Un plan d'action écrit, propre à chaque participant
- Des groupes de 8 à 12 : personne ne se cache au fond
03Ancrer & mesurer
L'application
En continu · sur mobile
L'étape qui décide de tout. Une bonne conférence se dissout en trois semaines : c'est le suivi quotidien qui transforme l'intention en habitude, et l'habitude en résultat.
- Trois rendez-vous courts par jour, pas une séance de sport
- Un programme recalibré à mesure que le niveau change
- Des relances au moment précis où l'on décroche
- Un bilan collectif restitué à l'entreprise
7:10
0%
Capacité du jour
+18 % depuis le début
Aujourd'hui
- 07:10Réveil articulaire3 min
- 12:30Cohérence cardiaque5 min
- 14:00Rupture de sédentarité2 min
- 17:45Marche fractionnée12 min
- 22:00Rituel du soir6 min
5 rendez-vous restants aujourd'hui
Simulation d'une journée type. L'application réelle s'adapte à chaque profil.
Ancrer & mesurer
L'application au quotidien.
Une conférence marque, une formation outille. C'est le quotidien qui décide du résultat, et c'est là que la plupart des démarches s'arrêtent.
- 3
- rendez-vous par jour
- 10 à 15
- minutes, fractionnées
- 0
- donnée de santé nominative transmise
Pour le salarié
« Qu'est-ce que j'ai à faire ? »
- 01Un programme calibré sur son niveau réel, pas sur une moyenne
- 02Trois rendez-vous courts dans la journée, jamais une séance de sport
- 03Des contenus brefs qui répondent à la question du moment
- 04Un accès aux spécialistes quand une question dépasse le programme
- 05Des relances au moment précis où l'on décroche, vers la deuxième semaine
Pour l'entreprise
« Qu'est-ce que je vois, et que je ne vois pas ? »
- 01Un taux de participation, jamais un dossier individuel
- 02La progression du collectif, restituée au bilan
- 03Aucune donnée de santé nominative, à aucun moment
- 04Un point d'appui documenté pour alimenter le DUERP
- 05Un interlocuteur unique pendant toute la durée
Nos formations
Adaptées à chaque niveau.
Le même socle scientifique, décliné selon ce que chaque public peut réellement changer dans son quotidien.
Donner à chacun les clés pour préserver sa santé au travail.
- 01
Comprendre le stress et apprendre à le réguler
Respiration, cohérence cardiaque, retour au calme en moins de cinq minutes.
- 02
Gestes, postures et pauses actives
Réduire l'exposition aux TMS et casser la sédentarité sans quitter son poste.
- 03
Sommeil, nutrition et énergie au quotidien
Retrouver un niveau d'énergie stable, y compris l'après-midi.
Chaque participant repart avec un plan d'action personnel, applicable dès le lendemain.
Ce que ça produit
Un parcours complémentaire, des impacts mesurables.
Chaque étape renforce la suivante
La conférence crée l'envie, la formation donne les moyens, l'application tient la durée.
De la conscience à l'habitude durable
L'objectif n'est pas un pic de motivation, mais un comportement qui reste après nous.
Des résultats mesurables et collectifs
Indicateurs de participation, de progression et de ressenti, restitués à l'entreprise.
Une approche humaine et scientifique
Des spécialistes reconnus, des protocoles validés, et un ton qui ne culpabilise personne.
Ce que les équipes constatent
- 01
Plus d'énergie
- 02
Moins de douleurs
- 03
Concentration
- 04
Santé durable
- 05
Culture engagée
Notre équipe
Des spécialistes pour retrouver la santé en entreprise.
Quatre praticiens qui ont fait le même constat sur le terrain, et un parrain qui sait ce que durer veut dire.
Cardiologue, professeur émérite
Pr François Carré
« La chaise tue silencieusement et nous ment, car elle ne nous repose pas. »
Kinésithérapeute, ostéopathe
Hubert Crespel
Kinésithérapeute, sport-santé
Matthieu Flajolet
Coach, neurosciences appliquées
Antoine Ladrier
Parrain, 5 fois vainqueur du Tour de France
Bernard Hinault
« La performance ne dure pas sans équilibre : bouger, récupérer, tenir la distance. »
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Grâce à nos partenariats, MYPEPS offre aux entreprises adhérentes une expérience complète de 30 jours pour tester la méthode, sans engagement ni carte bancaire.
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Parlons-en
Retrouvons la santé, ensemble.
Un échange de 30 minutes pour identifier vos priorités et le bon point de départ. Sans engagement, sans argumentaire déguisé.
Sans engagement
Aucune suite obligatoire, aucune relance imposée.
Confidentiel
Ce que vous dites de votre entreprise ne sort pas de l'échange.
Concret
On repart avec un point de départ identifié, pas une brochure.
Nous répondons sous 48 h ouvrées.